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生活点滴

【健康】控糖避暑饮食建议

2026-07-20 wangchong1118 阅读(2270) 评论(321)

1. 关于饮品蓝莓酸奶、草莓酸奶：不建议喝，超市买的这两种酸奶通常加了大量的白砂糖和果酱，属于“隐形糖”大户，对控糖非常不利推荐的饮品：不含糖的原味苏打水推荐喝，含糖的和有气泡的风味苏打水不能喝...

生活点滴

2026-05-05 wangchong1118 阅读(48853) 评论(4476)

1. 坚决不吃动物内脏：动物的肝、胃、肠、心脏海鲜水产：鱼类、虾、螃蟹、贝壳等酒类：啤酒、黄酒、白酒、红酒饮品：奶茶、果汁、甜饮料（像可乐、雪碧、芬达、美年达、橙汁等）蔬菜：腌制菜、紫菜、芦笋...